为缓解同学们在疫情背景下的学习与生活压力,调整大家的在校状态,通过普及积极心理学知识,评估自身心理状态,9月25日,计算机与通信工程学院(电子信息工程学院)嵌入式软件2109班在系楼217室开展了“疫”路有你——基于积极心理学的疫情背景下大学生心理减压蒲公英心理素质提升项目。
在本次活动开始时,心理委员唱了一首《开心往前飞》,让同学们从沉闷和紧张的学习生活中放松下来。紧接着,活动进入心理小游戏环节,“轻大人不骗轻大人”游戏,让同学们切身体会到信任的重要性,提升了同学们的亲密度。然后是“‘轻’听你心,我‘豫’你同在”游戏,在此环节中,每位同学都写下自己最近烦恼的事情,随机抽选几个纸条进行同辈帮扶,引导大家正确对待压力,采用适当的方式解决问题。接着进行“九班才艺大赏”环节,同学们表演了相声、配音秀、唱歌等节目。表演结束后,由心理委员播放短片给同学们介绍积极心理学,详细讲述了积极心理学的观点和具体实施,引导同学们进行思考。最后,所有同学到讲台上进行班级大合影。
本次蒲公英心理素质提升活动的圆满举办,向同学们科普了积极心理学知识,引导同学们缓解心理压力,营造了良好的班级氛围,使同学们感受到了身边人的温暖和快乐,对身心的健康发展都起到了积极的作用。